منتدى طلبة وهران لشعبة الاقتصاد والتسيير للاتحاد العام الطلابي الحر فرع وهران الوسطى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلبة وهران لشعبة الاقتصاد والتسيير للاتحاد العام الطلابي الحر فرع وهران الوسطى

يضم هذا المنتدى كل مايحتاجه الطلبة من معلومات وبحوث لتنمية روح العلم والمعرفة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته ، أهلا و سهلا بكم  بمنتدى طلبة وهران  راجين منكم المشاركة الفاعلة في أقسام المنتدى لتعم الفائدة للجميع ... و علموا أنه كله خالص لوجه الله تعالى... بارك الله فيكم و وفقكم إلى ما يحبه و يرضاه ، دمتم في رعاية الله و حفظه

 

 أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد الرسائل : 372
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟  Empty
مُساهمةموضوع: أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟    أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟  I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 7:05 pm

من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا ان هناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .


اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .


تعليمات الاختبار :


أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك .


وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
و درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
------------------------------------------------------------


1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .


2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .


3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .


4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .


5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .


6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .


7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .


8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .


9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .


10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .


11 ـ أعاني من الأرق الشديد .


12 ـ أنام لساعات طويلة .


13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .


14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .


15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .


16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .


17 ـ أميل للبكاء .


18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .


19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.


20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .


21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.


22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .


23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .


24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .


25 ـ أعاني من النسيان .


26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .


27 ـ أفكر بالانتحار .


28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .


29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .


30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .


31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .


32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .


33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .


34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .


35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .


36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .


37 ـ أكثر من زيارة المقابر .


38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .


39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .


40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.


41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .


42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .


43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .


44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .


45 ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .


46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .


47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .


48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .


49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .


50 ـ أرى القلق في عيون الناس .
-----------------------------------------------------------



اجمع الدرجات التي حصلت عليها .


إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ...


وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...
أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ...


وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة نتمنى لكم السلامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://oranetud.7olm.org
 
أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اختبر نفسك هل انت غبي او ذكي ؟!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلبة وهران لشعبة الاقتصاد والتسيير للاتحاد العام الطلابي الحر فرع وهران الوسطى :: منتدى الطبي والصحي :: قسم الطب العام و الصيدلة-
انتقل الى: