منتدى طلبة وهران لشعبة الاقتصاد والتسيير للاتحاد العام الطلابي الحر فرع وهران الوسطى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلبة وهران لشعبة الاقتصاد والتسيير للاتحاد العام الطلابي الحر فرع وهران الوسطى

يضم هذا المنتدى كل مايحتاجه الطلبة من معلومات وبحوث لتنمية روح العلم والمعرفة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته ، أهلا و سهلا بكم  بمنتدى طلبة وهران  راجين منكم المشاركة الفاعلة في أقسام المنتدى لتعم الفائدة للجميع ... و علموا أنه كله خالص لوجه الله تعالى... بارك الله فيكم و وفقكم إلى ما يحبه و يرضاه ، دمتم في رعاية الله و حفظه

 

 كيف نحا فظ على تركيزنا.....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nabila
العضو المتميز
العضو المتميز
nabila


عدد الرسائل : 136
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 29/12/2008

كيف نحا فظ على تركيزنا..... Empty
مُساهمةموضوع: كيف نحا فظ على تركيزنا.....   كيف نحا فظ على تركيزنا..... I_icon_minitimeالسبت يناير 17, 2009 8:55 pm

[size=24]من المعروف اننا لا نستخدم كامل طاقاتنا الدهنية اتناء قيامنا بالاشياء خاصة الروتينية وقد نصاب بالضجر وبالتالى لانتقنها وقد ثبت ان السبب في دلك يرجع الى غياب الحافز الدافع لدلك ..فتبلغ عندنا اقصى حدود الفاعلية الدهنية عندما تكون قدراتنا على مستوى التحديات التى نجابهها وكنتيجة لدلك يجب ان نحول كل اعمالنا الروتينية الى مهمة مثيرة نجند لها كل قدراتنا .وان نخترع قوانين خاصة نعمل وفقها كما يجب ان نسطر اهدافا قصيرة الاجل واخرى طويلة الاجل ....حتى ندخل في سباق مع الزمن فكلما كانت التحديات اكبر كلما زادت قدرتنا على التركيز.
و من النصائح المساعدة ...هناك ..
1 -التحدث الى النفس اتناء القيام بعمل بصوت مرتفع مما يخلق ضوضاء داخلية تعمل كحاجز للمؤثرات الخارجية .
2-اراحة الدهن من وقت لاخر .الحرصان على اخد قسط من الراحة من حين لاخر حتى نشحن البطارية و ننطلق من جديد وادا احسسنا بالضغوط فيجب التنفس بعمق و التخيل اننا في مكان اخر اكتر هدوءا ويشعرنا بالراحة كما يقول احد المختصين يجب ان تنحني الى الامام وان ترخي دراعيك وعضلاتك فادا احسست بالراحة واصل عملك وعند الانتهاء منه لا تبدا باخر حتى تاخد قسط من الراحة
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nabila
العضو المتميز
العضو المتميز
nabila


عدد الرسائل : 136
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 29/12/2008

كيف نحا فظ على تركيزنا..... Empty
مُساهمةموضوع: *****الرجاء تقييم المواضيع من قبل الاعضاء   كيف نحا فظ على تركيزنا..... I_icon_minitimeالسبت يناير 17, 2009 10:51 pm

[url=كيف نحا فظ على تركيزنا..... Lxwmtzbpm9]كيف نحا فظ على تركيزنا..... Lxwmtzbpm9[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نحا فظ على تركيزنا.....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلبة وهران لشعبة الاقتصاد والتسيير للاتحاد العام الطلابي الحر فرع وهران الوسطى :: المنتدى العام :: قسم الطرح العام و النقاش الجاد-
انتقل الى: